Perilaku CERDIK Agar Terhindar dari Stroke

 

Hari Stroke Sedunia diperingati pada tanggal 29 Oktober setiap tahun. Mengapa harus diperingati? Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran kita semua tentang gejala stroke dan pentingnya bertindak CEPAT. Serta bagaimana tindakan itu dapat meningkatkan kualitas hidup penyandang stroke. Karena saat seseorang terkena stroke setiap detik yang berlalu menjadi sangat berharga.

Dalam rangka peringatan Hari Stroke Sedunia pada tanggal 21 Oktober lalu, bertempat di Hotel JS Luwansa diadakan Temu Blogger dengan Menteri Kesehatan. Sekitar jam 15:30 acara dibuka oleh MC dengan moderator mbak Wardah Fajri. 

Narasumber yang hadir: 

- Budi Gunadi Sadikin, Menteri Kesehatan RI 

- Dr. dr. Maxi Tein Rondonuwu DHSM., MARA, Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) KEMENKES RI

- dr. Mursyid Bustami, SP. S(K), KIC, M.ARS Direktur Utama Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON) 

Pesan Pak Menteri Kesehatan jangan sampai kita terkena stroke, kuncinya ada dua jaga asupan makanan dan rajin gerak atau olahraga 30 menit setiap hari 5 kali dalam seminggu. 

SeGeRaKeRS

☆Gejala awal stroke "SeGeRaKeRS" yaitu:

☆Senyum tidak simetris

☆Gerak separuh anggota tubuh melemah tiba-tiba

☆Bicara pelo

☆Kebas atau baal seluruh tubuh

☆Rabun/pandangan mata kabur tiba-tiba

☆Sakit kepala hebat muncul tiba-tiba 

Stroke dapat dicegah 

Stroke merupakan bagian dari penyakit kardioserebrovaskular yang digolongkan ke dalam penyakit katastropik karena mempunyai dampak luas secara ekonomi dan sosial. 

Cegah Stroke

Stroke dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risikonya yaitu: 

● Tekanan darah yang tinggi

● Gula darah yang tinggi

● Diet yang tidak sehat

● Merokok  

● Kurang aktivitas fisik

Upaya yang telah dilakukan Kementerian Kesehatan dalam pencegahan dan pengendalian penyakit kardionserebrovaskular diantaranya adalah:

♡ Upaya Promotif

Dengan mengkampanyekan perilaku CERDIK yaitu 

C= Cek kesehatan berkala

E= Enyahkan asap rokok

R= Rajin beraktivitas fisik

D= Diet sehat dan kalori seimbang 

I= Istirahat cukup

K= Kelola stres 

♡ Upaya Edukasi dilakukan kepada masyarakat agar mengenali tanda dan gejala dini serangan stroke dengan jargon "SeGeRaKeRS"

♡ Upaya Preventif dengan mendorong masyarakat untuk melakukan deteksi dini. Melalui pemantauan IMT (Tinggi badan dan Berat badan), pengukuran tekanan darah dan gula darah minimal 2 kali dalam setahun bagi yang mempunyai faktor risiko PTM. Bagi yang sudah mempunyai faktor risiko PTM diharapkan dapat melakukan perubahan gaya hidup.

Penderita hipertensi dan diabetes militus harus memeriksakan kesehatan satu bulan sekali dan melakukan pemeriksaan profil lemak dalam darah EKG sebagai upaya skrining penyakit kardiovaskular dan stroke minimal 1 tahun sekali.

♡ Upaya Kuratif dengan penguatan pelayanan kesehatan seperti mengembangkan jejaring pengampuan  rumah sakit layanan stroke ke 9 RS Utama Paripurna. Akan memberikan bimbingan atau pengampuan sehingga pada akhir tahun 2024 diharapkan setiap Provinsi akan memiliki paling sedikit 1 buah RS tingkat utama atau madya. Dan sebagian dari Kabupaten/Kota mempunyai RS dan dapat ditingkatkan menjadi madya yang akan menjadi rujukan regional bagi Kabupaten/Kota di sekitarnya. 

♡ Upaya Rehabilitatif yang dilakukan pada fase akut (selama di Rumah Sakit) dan fase kronis untuk mencegah disabilitas atau serangan ulang. Untuk pelayanan rehabilitasi di masyarakat akan dilakukan dalam bentuk homecare dan rehabilitasi bersumberdaya masyarakat yang akan dilakukan oleh para kader terlatih, serta edukasi kepada keluarga dan caregiver bagaimana cara melatih penderita. 

Berdasarkan data WSO (World Stroke Organization) tahun 2022 menunjukkan:

■ 12,2 juta orang akan terkena stroke dan 6,5 juta diantaraya akan meninggal dunia. 

■ 1 dari 4 orang berusia > 25 tahun berisiko terkena stroke.

■ Insiden stroke tertinggi pada usia 50-69 tahun (44%) disusul pada usia >70 tahun 40%. Namun kejadian stroke pada usia <50 tahun juga cukup tinggi mencapai 16%.

■ Data Global Burden Disease Study tahun 2019 menyatakan bahwa Indonesia 2 dari 1000 orang berisiko terkena stroke per tahun. Stroke termasuk penyakit katastropik ke-3 dengan pembiayaan tertinggi, menurut Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan tahun 2021 Stroke menghabiskan biaya pelayanan kesehatan sebesar 1,91 Triliun. 

■ Data Riset Kesehatan Dasar (RISKESDA) tahun 2018 menunjukan: 

Karakteristik kasus stroke di Indonesia adalah sebagai berikut:

~Kasus stroke tertinggi terjadi di Provinsi Kalimantan Timur (1,47%) terendah di Provinsi Papua (0,41%)

~Prevalensi kejadian stroke pada laki-laki (11,0 per mil) hampir sama dengan kejadian stroke pada perempuan (10,9 per mil)

~Pravelensi kejadian stroke pada penduduk yang tinggal di perkotaan (12,6 per mil) lebih tinggi dibandingkan penduduk yang tinggal di pedesaan (8,8 per mil)

Saat ini, Indonesia telah memiliki Rumah Sakit vertikal yang mampu memberikan layanan stroke tingkat paripurna sebanyak 9 RS, tingkat utama sebanyak 3 Rumah Sakit dan tingkat madya sebanyak 6 Rumah Sakit, dengan ketersediaan fasilitas Cathlab sebanyak 292 di Rumah Sakit Pemerintah dan Swasta. 

Upaya pelayanan stroke didukung dengan ketersediaan dokter spesialis saraf sebanyak 2.261 orang, dokter neurointervensi sebanyak 54 orang dan dokter bedah saraf fellow/subspesialis vascular sebanyak 38 orang. 

"Pak Menkes juga menceritakan pengalamannya menyemangati ibunya yang juga penderita stroke dengan mengajaknya jalan-jalan agar tetap happy. Karena penderita stroke tidak bisa sembuh 100% dengan membuatnya tenang bisa membuat kondisinya membaik dan tidak bertambah parah". 

Pesan dari Ibu Eva Direktur Penyakit Tidak Menular agar kita menjaga konsumsi gula garam. Yaitu maksimal konsumsi gula 4 sendok makan setiap hari dan garam maksimal 1 sendok makan setiap hari. 

Saya sendiri juga berisiko, karena itu ingin saling mengingatkan agar kita terhindar dari stroke. Semoga kita sehat selalu dan panjang umur ya.